Bersepeda Jarak Jauh Agar Sehat, Aman dan Nyaman. Ini Tips Dari Kolonel Inf Anan Nurakhman

VARTADIY.COM, SOLO-Perwira menengah TNI Kolonel Inf Anan Nurakhman selain dikenal sebagai Komandan Korem (Danrem) 074/ Warastratama juga moncer sebagai atlet pesepeda jarak jauh.

Tak tanggung- tanggung sekali mengayuh sepedanya rute gowes berjarak 200 kilometer dilahapnya

Kol Anan kerap mengikuti
komunitas gowes jarak jauh yang kebanyakan anggotanya berusia muda.

Baca Juga: Danrem Warastratama Kol Inf Anan Nurakhman Utamakan Jaga Kondusifitas Wilayah. Ini Caranya

Bersepeda rute long ride rute jarak jauh nge ring
Merapi - Merbabu akrab dilakukan Anan bersama komunitas pesepeda jarak jauh Solo.

Medan cukup ekstrim banyak tanjakan, turunan, jalan berkelok, tepian jurang cukup dalam malahan menjadi tantangan tersendiri untuk memacu adrenalin pesepeda jarak jauh

Rute ring Merapi - Merbabu start dari Solo - Kartasura- Yogya - Magelang-Ambarawa -hingga balik lagi ke Solo

Baca Juga: Gubes Kebijakan Publik Unisri Solo Prof Dr Winarti MSi, Pejabat Publik Jangan Lupakan Keselamatan Lingkungan

Saat berbincang dengan Vartadiy.com Kolonel Anan membagi tips agar ber olah raga bersepeda jarak jauh tetap sehat, aman dan nyaman

Tips gowes long ride

1. Secara fisik harus siap kondisi tubuh benar benar sehat

Baca Juga: HUT 1 Abad SD Pangudi Luhur Santo Timotius Solo Gelar Berbagai Event. Ini Sejarahnya

Karena bersepeda jarak jauh cukup menguras energi

Istirahat cukup, makan menu makanan sehat minum vitamin